老年人都企盼有個(gè)健康的身體，以求歡度晚年，但往往事與愿違，自然規(guī)律使人體的各個(gè)器官逐漸衰老，抵御疾病的能力相對(duì)減弱，這就需要老人學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，雖然身體不能再年輕，但心理卻能想多年輕就多年輕。以下“五情”可以讓老人更年輕。
鞏固愛(ài)情俗話(huà)說(shuō)“少年夫妻老來(lái)伴，恩愛(ài)夫妻多長(zhǎng)壽”。愈是年老愈要珍惜、鞏固愛(ài)情。老年夫婦切莫分開(kāi)各自跟隨兒女過(guò)日子，而應(yīng)朝夕相處，說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)，相互體貼，相互關(guān)心。
珍惜親情人到老年更應(yīng)珍惜對(duì)配偶、對(duì)子孫的感情，讓親情充滿(mǎn)天倫之中。尊重兒女們的選擇，不要過(guò)多干預(yù)兒女的生活。
增進(jìn)友情“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎”，這句話(huà)對(duì)許多老年人來(lái)說(shuō)體會(huì)尤為深刻。人到老年害怕孤獨(dú)，應(yīng)該多交朋友，并常與老友聚會(huì)，或結(jié)伴郊游，使老年生活興趣盎然。
愉悅心情保持良好的情緒，心胸豁達(dá)大度，逢事淡然處之，勿與人爭(zhēng)高低，盡力培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，確立精神支撐，從中尋找樂(lè)趣。琴棋書(shū)畫(huà)，種花養(yǎng)鳥(niǎo)，都是最佳的選擇，自可陶醉其中。
注意世情進(jìn)入老年，也應(yīng)入時(shí)，要注意自己的穿著打扮，因?yàn)榍‘?dāng)?shù)男揎椖芙o老人帶來(lái)活力，它會(huì)使老人自感年輕。同時(shí)，注重儀表也利于社交活動(dòng)。
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